Kaval Kemiği Ağrısı Neden Olur ve Nasıl Geçer?

Kaval kemiği, alt bacağın ön kısmında bulunan tibia adlı kemiğin halk dilindeki adıdır. Dizden ayak bileğine kadar uzanan bu kemik boyunca görülen ağrılar kaval kemiği ağrısı olarak tanımlanır. Koşu ve ayak sporları ile ilgilenmek, bacakları yoğun olarak kullanmak ve bacağa darbe almak gibi birçok neden kaval kemiği üzerinde ağrıya neden olabilir. Bazı durumlarda kas ve yumuşak dokulara ilişkin sağlık sorunları da kaval kemiği bölgesinde ağrıya yol açabilir. Belirli bir egzersizden sonra ortaya çıkıp bir haftadan daha uzun süren veya nedensiz yere görülen tibia ağrıları için sağlık kuruluşlarına başvurularak muayeneden geçilmesinde fayda vardır.

Kaval Kemiği Ağrısı Nedir?

Ayak bileğinden başlayarak diz eklemine kadar ulaşan kaval kemiği üzerindeki ağrılar, kaval kemiği ağrısı olarak adlandırılır. Bu ağrılar çoğunlukla hareketsiz yaşam, koşu, sporcuların yaptığı yoğun idmanlar, zıplamalı sporlar gibi kaval kemiği üzerinde yük veya darbe oluşturan herhangi bir nedenden kaynaklanır. 

Koşucu ayağı veya tibial stres gibi farklı isimlerle bilinen kaval kemiği ağrıları bu gibi aktivitelerden dolayı sporcularda yaygın olarak görülen sağlık sorunlarıdır. Herhangi bir nedenle kemikte meydana gelen hasar, istirahat ile birlikte kendini onarana dek geçici ağrılar söz konusu olabilir. Fakat kemikte çatlak, kırık veya iltihaplanma gibi durumların tespit edilmesi halinde tedavi ve müdahale gerekir. Kaval kemiğindeki herhangi bir sorundan kaynaklı ağrılarda tedavi uygulanmaması ve kemiği zorlayıcı aktivitelerin devam ettirilmesi durumunda kalıcı kemik hasarları meydana gelebilir. 

Bu nedenle uzun süre devam eden ağrılarda dinlenme ile bir iyileşme elde edilmemesi halinde mutlaka hekime danışılmalıdır. Özellikle ani hareketler, kemiğe alınan darbeler, zıplama ve ani duruşlar içeren basketbol, futbol, voleybol, atletizm gibi sporlarla ilgilenen kişilerde kaval kemiği ağrıları zaman zaman görülebilir. 

Fiziksel aktiviteye bağlı ağrıların haricinde yaralanma ve travmalar, kemik ve eklem hastalıkları, kırık ve çatlaklar, osteomyelit (kemik iltihabı) ve Paget hastalığı gibi farklı sağlık sorunları da kaval kemiklerinde ağrıya yol açabilir.

Kaval Kemiği Ağrısı Nedenleri

Kaval kemiği neden ağrır sorusu, bu sorunu yaşayan kişilerin hemen hepsinin yanıtını aradığı sorulardan bir tanesidir. Kaval kemiği ağrısının en yaygın nedeni, alt bacakta yer alan kas ve kemikler üzerinde oluşan baskı ve yüktür. Hareketsiz yaşam tarzına sahip olan bireylerde bacak kasları güçsüzdür ve bacak kemikleri yeterli esnekliğe sahip değildir. 

Bu nedenle basit bir ani zıplama, bir süre hızlı koşma ya da yük taşıma, merdiven inip çıkma veya egzersize başlama gibi nedenlere bağlı olarak kaval kemiğinde ağrı sorunu ortaya çıkabilir. Sürekli olarak egzersiz yapan sporcularda ise yoğun idmanlar ve müsabakaların ardından ağrılar görülebilir.

• Askerlikte yapılan yoğun fiziksel aktiviteler
• Eğimli ve engebeli arazilerde yapılan koşu, yürüyüş gibi egzersizler
• Düztabanlık sorunu
• Aniden yoğun içerikli egzersize başlamak veya egzersiz yoğunluğunu bir anda aşırı şekilde artırmak
• Alkol ve sigara kullanımı
• Kalsiyum ve D vitamini eksikliği
• Sağlığa uygun olmayan ayakkabıların kullanımı
• Uygunsuz zeminde veya çıplak ayakla spor aktiviteleri yapmak
• Travma veya egzersiz süreçlerinden bağımsız oluşabilen veya bu süreçlerle tetiklenen  bazı ağrılar tibia ve çevresinde iyi veya kötü huylu tümörlere de işaret edebilir.

Kaval Kemiği Ağrısı Belirtileri

Kaval kemiği ağrısı, oluşum nedenine göre değişmekle birlikte kemikteki ağrıya ek birtakım farklı semptomları da beraberinde getirebilir. Kaval kemiğine darbe alma, düşme veya kaza geçirme gibi durumlarda şiddetli şekilde gelişen ağrılar mutlaka radyolojik görüntüleme ve tedavi gerektirir. Ağrının dinlenme esnasında da devam etmesi, alt bacakta şişlik, kızarıklık, morarma veya ısı artışının söz konusu olması çatlak veya kırıkların söz konusu olabileceği anlamına gelir. Bu nedenle böyle belirtilerin varlığı halinde derhal acil servislere başvurulmalıdır. 

• Bacaklarda kas ağrısı
• Alt bacağın ön kısmında ağrı
• Yoğun egzersizler sırasında başlayan veya şiddetlenen ağrılar
• Alt bacakların iç ve dış kısımlarında hassasiyet
• Alt bacakta şişlik ve uyuşukluk
• Halsizlik

Alt bacakta deri üzerinde morluklar ve dokunulduğunda ağrıya yol açan çürüklerle seyreden basit kaval kemiği ağrıları herhangi bir tedavi gerektirmeyebilir. Fakat birkaç gün içerisinde morlukların azalmaya başlamaması halinde mutlaka sağlık kontrolünden geçilmelidir.

Ağrı ile birliktelik gösterebilen şişlik, daha önce olmayan fakat sonradan farkedilen ele gelen şişliklerin farkedilmesi, istirahat ağrılarının oluşması, ağrı kesicilerle kontrol edilemeyen ağrılar mutlaka hekim görüşü gerektirir.

Kaval Kemiği Ağrısı Nasıl Geçer?

Yürürken, spor yaparken veya koşarken kaval kemiği ağrısı yaşayan kişiler bu belirtiyi ciddiye almalı ve doktor kontrolünden geçmelidir. Kaval kemiği sızlaması veya ağrısı için hastanelerin ortopedi ve travmatoloji polikliniklerine başvurularak sağlık kontrolünden geçilebilir. 

Bu muayene esnasında hekim tarafından alt bacak üzerinde bir fiziksel muayene gerçekleştirilir ve ardından genellikle röntgen gibi bir radyolojik görüntüleme istenir. Bu sayede kemikte incinme, çatlak ve/veya kırık, kemikte herhangi  bir tümöral durum gibi bir sorununu olup olmadığı anlaşılabilir. Kemik, kas veya yumuşak dokularda herhangi bir sağlık sorununun tespit edilmesi halinde bunlara yönelik olarak tedavi uygulanmalıdır. 

Tedavi sürecinde bacağın bir süre atele veya alçıya alınması,  hastanın bir süre koltuk değneği kullanması gerekebilir. Yatak istirahati, evde dinlenme veya ilaç tedavisi gibi konservatif uygulamalar önerilebilir. Bazı durumlar konservatif tedavi çözümleriyle geçmeyebilir. Bu gibi durumlar ameliyatlı çözümler gerektirebilir. Örneğin çatlak, kırık veya travma kaynaklı hasarlarda, kemik ve yumuşak doku kitlelerinde,  tibial stres ve koşucu bacağı gibi bacakta kas kompartman basıncının aşırı arttığı durumlarda cerrahi operasyonlara başvurulabilir. 

Bazı durumlarda diyabet gibi nedenlerden kaynaklanan periferik nöropati kaynaklı sinir hasarları ya da yumuşak doku enfeksiyonları gibi farklı nedenlere bağlı alt bacak ağrıları kaval kemiği ağrısı gibi hissedilebilir. Böyle durumlarda da sorun tam olarak tespit edildikten sonra hasta ilgili tıbbi birime yönlendirilerek tedavi prosedürü belirlenir. Herhangi bir cerrahi operasyon veya yataklı tedavi gerekli değilse hekim tarafından yapılacak muayene ve kontrollerin ardından hasta evde istirahat sürecinde dikkat etmesi gereken konular hakkında bilgilendirildikten sonra evine gidebilir. 

Kaval kemiği ağrısı tedavisi için hekimin reçetelendirmiş olduğu ilaçların kullanımı ve istirahat ile birlikte ağrıların zaman içerisinde azalarak iyileşmesi beklenmektedir.

Kaval Kemiği Ağrısına Ne İyi Gelir?

Yoğun egzersizler, normalde yapılmayan yoğun ve yorucu fiziksel aktiviteler veya antrenmanların ardından gelişen kaval kemiği ağrılarında evde alınabilecek birtakım önlemler yardımıyla ağrının birkaç gün boyunca azalıp azalmadığı takip edilebilir. Her ihtimale karşılık doktor kontrolünden geçilerek fikir alınmasında fayda vardır. 

Kemiğin zarar görmemiş olması halinde genellikle dinlenme ile birlikte ağrı birkaç gün içerisinde azalarak en geç bir iki hafta içinde kaybolur. İyileşme için antrenmanlara ara verilmeli, bir süre istirahat edilerek alt bacağa baskı yapacak hareketlerden kaçınılmalıdır. Ağrıyı şiddetlendirmemesi halinde yüzme gibi kaval kemiğinin üzerinde önemli bir yük oluşturmayacak aktivitelere devam edilebilir. 

Yürürken kaval kemiği ağrısı söz konusu ise bir süre yürüyüşten de kaçınılmasında fayda vardır.

• Bacakları yüksek bir yere uzatarak dinlendirmek
• Şişlikler söz konusu ise bunların üzerine buz kompresi uygulamak
• Hekim tarafından reçetelendirilmiş ağrı kesici ilaçlar var ise bunları kullanmak
• Kemik üzerinde silindirik yapıdaki düz bir cismin gezdirilmesi gibi yollarla alt bacağa hafifçe masaj yapmak

Evde yapılabilecek bu gibi uygulamalarla kaval kemiğindeki ağrının iyileşmesi ve hafiflemesi desteklenebilir. Fakat bu uygulamalara rağmen herhangi bir iyileşme hissedilmiyorsa yeniden doktora başvurulmalıdır. Kaval kemiği ağrısının geçmesi halinde profesyonel sporcular, yeniden egzersize başlamadan önce mutlaka muayeneden geçmeli ve hekim onayı almalıdır. Aksi takdirde ağrıya yol açan sorun tam olarak iyileşmeden spora dönülmesi ile birlikte daha ciddi sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Spor yaparken kaval kemiği ağrısı yeniden başlarsa yeniden hekime başvurulmalıdır.

Siz de kaval kemiğinde ağrı sorunu yaşıyorsanız, hekime danışarak muayeneden geçmenizde ve ağrının nedenini öğrenmeye yönelik tetkiklerinizi yaptırmanızda fayda vardır. Herhangi bir kas, kemik veya sinir kaynaklı sorunun tespit edilmesi halinde tedavi sürecinize başlayarak ağrılarınızdan kurtulabilir, sağlığınıza kavuşabilirsiniz.

Kaval kemiği ile ilgili merak ettiğiniz konuları Grup Florence Nightingale Hastaneleri’nin uzman ekibine sorabilir, sorunuzla ilgili öneriler isteyebilirsiniz. Bize ulaşmak için web sitemizde yer alan iletişim formunu kullanabilirsiniz.