Hastane Ortamında Sağlıklı Egzersiz

Doğru ve etkili egzersiz ile vücudu zinde tutmak, hareketsiz yaşama bağlı hastalıklardan korunmak ve genel anlamda sağlığı iyileştirmek mümkündür.Ancak tüm bu olumlu etkilerden faydalanabilmek için yapılan egzersizlerin doğru ve dikkatli yapılması, çeşitli bedensel hastalıkları bulunan kişilerin bunlara uygun hareketleri tercih etmesi gerekir. Spor esnasında vücudu aşırı zorlayacak şekilde egzersizlerin yanlış şekilde yapılması ile kas, kemik ve eklemlerde geçici ya da kalıcı sağlık sorunları meydana gelebilir. Bu gibi risklerden uzak bir şekilde doğru ve etkili bir egzersiz programının belirlenmesi ve sürdürülmesinde uzman kişilerin yönlendirmeleri doğrultusunda hareket etmek oldukça önemlidir. Bu anlayıştan hareketle oluşturulmuş MediGym konsepti, hastane ortamında sağlıklı egzersiz yapmaya imkan tanıyan yenilikçi uygulamalara imza atmaktadır.

MediGym Nedir?

MediGym, hastane bünyesinde spor uzmanları, fizyoterapistler ve hekimlerin bulunduğu güvenli bir ortamda sağlıklı bir şekilde spor yapmaya imkan tanıyan spor merkezleridir. MediGym kapsamında sunulan paket hizmetleri ile kişiye ve sahip olduğu sağlık sorunlarına yönelik en doğru egzersiz planı belirlenir. Bireyler süreç içerisinde doğru şekilde yönlendirilerek takip edilirler. Kişi, MediGym bünyesinde spor yapmaya başlamadan önce detaylı bir doktor muayenesinden geçer. Alınması planlanan hizmet paketinin kapsamında yer alan uygulamaların kişiye uygunluğu, paket içeriğinde yer alacak hizmet türleri ve sıklıkları, kişinin programında yer alacak egzersizler gibi pek çok detay, bu muayenenin ışığında belirlenir. Ayrıca MediGym merkezlerinde postür bozuklukları, omurga deformiteleri ve rehabilitasyon gerektiren sağlık sorunları gibi özel uygulamalar gerektiren durumlarda yalnızca profesyonel merkezlerde uzmanların gözetiminde kullanılabilen çok sayıda özel cihaz mevcuttur. Bunlar sayesinde hem sağlık amaçlı yapılan egzersizlerde hem de rehabilitasyon uygulamalarında kişiye özgü belirlenmiş çalışma programları sonucunda etkili sonuçlar elde edilebilmektedir.

Hastanede Egzersiz Yapmanın Faydaları Neler?

Hastane ortamında egzersiz yapmak, sağlık açısından pek çok faydayı beraberinde getirir. Öncelikle düzenli bir spor geçmişi bulunmayan kişiler için belirli bir egzersiz planına başlamadan önce sağlık muayenesinden geçilmesi oldukça önemlidir. Bireyler farkında olmadıkları sağlık sorunları nedeniyle bir anda bilinçsiz şekilde spora başlamaları halinde ciddi sağlık sorunları yaşayabilmektedir. Bununla birlikte egzersiz planı belirlenirken bireyin yaşına ve vücut yapısına uygun bir program yapılması ve programda hafta hafta değişikliklere gidilmesi, egzersizin etkinliğini artırır, kas zorlanması ve incinme gibi olasılıkları en aza indirir. Uzman antrenörler, fizyoterapistler ve hekimlerin ortak çalışması ile belirlenen bir egzersiz planı, bu açıdan en sağlıklı yöntemi oluşturur. Ayrıca hastane bünyesinde spora başlayan kişilerde yaşanan herhangi sorun veya değişiklik ihtiyacı halinde doğrudan müdahale imkanı bulunur.

Belirli bir sağlık sorunu bulunan ve hem sağlıklı yaşam hem de mevcut hastalığının tedavi sürecinin desteklenmesi amacıyla egzersize ihtiyaç duyan kişiler için egzersizin hastane ortamında yapılması çok daha büyük bir avantaj sağlar. Bu kişiler için belirlenmiş olan egzersizler mevcutsa da bunların birey tarafından anlaşılabilmesi, doğru teknikle tam olarak yapılabilmesi güç olabilir. MediGym bünyesinde bu egzersizlerin yapılması durumunda ise uzmanların yaptırdığı egzersizler ile bu olasılıklar ortadan kaldırılırken istenilen sonucun alınabilmesi çok daha kolaydır. Ayrıca egzersizlerin birey üzerinde yarattığı etkiler, anlık olarak takip edilebilir, gerektiğinde anlık müdahaleler uygulanabilir ve kişiler düzenli olarak hekim kontrolünden geçirilebilir. Aynı şekilde egzersiz sırasında ani olarak oluşan ağrı, rahatsızlık gibi durumlarda da hekimlerden hızlı bir şekilde destek alınabilir. Yaşlı bireyler için egzersiz sırasında düşme ve yaralanma risklerinin önüne geçilebilir. Tüm bu nedenlerle hastane ortamında egzersiz yapmaya imkan tanıyan MediGym, spora profesyonel ve yenilikçi bir bakış açısı getirmiştir.

MediGym Bünyesinde Verilen Ayrıcalıklı Hizmetler

MediGym bünyesinde sunulan çok sayıda hizmet ve bunları içeren farklı paket uygulamaları mevcuttur. Her bir hizmet rutinine başlanmadan önce zorunlu bir doktor muayenesi söz konusudur. Bu sayede bireyin başlamayı düşündüğü egzersiz planına uygunluğu hekim gözüyle değerlendirilirken kişiye özgü bazı değişikliklere gidilebilir. Bireyin sağlık durumunun da değerlendirildiği bu muayene esnasında farklı bir hizmet rutininin kişide daha etkili sonuçlar verebileceği sonucuna varılması halinde gerekli yönlendirmeler yapılır. Böylelikle kişi için en doğru egzersiz programı başlatılabilir.

• MihaBodyTec EMS (Electro Muscle Stimulation) Sistemi: Elektronik kas stimülasyonu anlamına gelen EMS sistemi, hastanemiz bünyesinde 2012 yılından bu yana bulunan ve kullanılan bir uygulamadır. Postüral problemler veya diğer adıyla duruş bozukluklarında bir kuvvetlendirme tekniği olarak kullanılan MihaBodyTec EMS sistemi güvenli ve etkili bir egzersiz ekipmanıdır. Doğru duruş ve sağlıklı yaşam mottosu ile tanıtılan bu cihaz, doktor tarafından belirlenen uygun program türü ve seans sayısı ile kullanılabilir. Hekim tarafından belirlenen seans sayısı, düzenli katılım ile tamamlandığında duruş bozuklukları ortadan kaldırılabilir. Özel bir paket fiyat tanımlaması bulunmayan bu hizmette ödemeler seanslara göre gerçekleştirilir.
• Mat egzersizleri: MediGym bünyesinde sunulan pilates ve yoga mat egzersizleri, egzersiz başlangıcından önceki muayene esnasında hekim tarafından verilen öneriler doğrultusunda gerçekleştirilir. Fizyoterapist veya antrenör tarafından birebir olarak uygulanan programlardan oluşturulmuştur.
• Schroth: Skolyoz gibi omurga deformitelerinin düzeltilmesi için özel olarak geliştirilmiş olan Schroth teknolojisi, üç boyutlu bir egzersiz modelidir. Almanya’da konservatif (koruyucu) bir tedavi yöntemi olarak 1927 yılından beri kullanılan Schroth, skolyoz tedavisinin temel taşını oluşturur. Doktor kontrolünün ardından kişiye özgü bir plan çerçevesinde uygulanan Schroth, tek tek seanslar şeklinde ücretlendirilir. Seans sayısı ise hekim önerileri doğrultusunda belirlenir.
• Fonksiyonel Egzersiz (HUR): Fonksiyonel egzersiz veya HUR, hem sağlıklı yaşam hem de rehabilitasyon amacıyla kullanılan kanıta dayalı bir egzersiz konseptidir. Farklı yaş gruplarına ve farklı yeteneklere özgü olarak kullanımı basitleştirilmiş olan HUR çözümleri, güvenliği ve motivasyonu artırmak için özel olarak tasarlanmış uygulamalar içerir. Smarttouch sistemi sayesinde hastanın egzersiz metodu anlık olarak takip edilebilir ve ölçümlenebilir. Egzersiz paketi doktor muayenesinin ardından başlatılabilir ve 12 seanstan oluşur.
• Centaur: Küresel gövde kas sisteminde özel olarak güçlendirme ve koordinasyon eğitimlerinin yapılmasına imkan tanıyan Centaur, seanslar şeklinde gerçekleştirilen ve tek seans şeklinde ücretlendirilen bir uygulamadır. Uygulama sırasında vücut koordineli bir şekilde eğilir ve gövdenin yer çekimine karşı dengelenmesi sağlanır. Hekim muayenesinin ardından uygun kişiler için başlatılan programlar ile derinde yatan otokton kasların doğrudan eğitilebilmesi mümkündür.
• Masaj (Tıbbi-Medikal Masaj): Hastada önceden teşhis edilmiş olan spesifik problemlere yönelik olarak doktor kontrolü ve önerileri ışığında uygulanan tedavilerin ardından tıbbi masaj uygulamasına başvurulabilir. Tedavi uygulamalarının ardından tıbbi masaj terapisti tarafından yapılan değerlendirme ile çeşitli hedefler belirlenerek medikal masaj uygulamaları gerçekleştirilebilir. Tıbbi masaj, tekli seanslar veya paket programlar şeklinde uygulanabilir.
• DigiMe: Dünyanın ilk ve tek üç boyutlu taşınabilir vücut tarama sistemi olan DigiMe, MediGym bünyesinde verilen ayrıcalıklı hizmetlerden bir diğeridir. Özel bir çalışma sistemine sahip olan DigiMe cihazı, 40 saniye gibi çok kısa bir süre içerisinde kişinin üç boyutlu görüntüsünü alabilir. Ardından tüm vücut ölçüleri, duruş (postür) analizi, yağ ve kas oranı, günlük enerji (kalori) gereksinimi, beden kitle indeksi (BMI), bel/kalça oranı gibi bilgilerin tamamını interaktif olarak ölçüp hesaplayabilir. Egzersiz ve beslenme programları için değerli bilgi ve analizler sağlayan DigiMe cihazı, seans şeklinde ücretlendirilir ve uygulanır.

Siz de sağlıklı ve etkili bir şekilde egzersiz yapmaya başlamak ya da skolyoz, duruş bozukluğu gibi problemlerinizi çözüme kavuşturmak istiyorsanız hekiminize danışabilir; MediGym hakkında bilgi alarak uzman kişilerin gözetiminde egzersizlerinize başlayabilirsiniz.