Cilt Kuruluğu Neden Olur? Cilt Kuruluğuna Ne İyi Gelir?

Derinin normal işlevini yerine getirebilmesi için sağlıklı olması gereklidir. Çeşitli nedenlerden dolayı cilt sağlığını kaybedebilir. Cilt kuruluğu bunlardan biridir. Cilt kuruluğu pullanma, kaşıntı ve çatlama ile kendini gösteren ve kişiyi rahatsız eden bir durumdur. Ciltte kuruluk ve pullanma çeşitli nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir. Yaratılış olarak kuru cildiniz olabilir veya yağlı bir cildiniz olsa da zaman zaman cildiniz kuruyabilir. Ciltte kuruluk vücudun herhangi bir bölümünde olabilir. En sıklıkla eller, kollar ve bacaklarda olur. Bazen bir nemlendirici kullanarak bu sorunu çözebilirken bazen hekime gitmeniz gerekir.
 

Cilt Kuruluğu Neden Olur?

Cilt kuruluğunun nedenleri şunlardır:

• Hava: Kış aylarında sıcaklık ve nem düşer. Bu aylarda cilt kuruma eğilimindedir. Soğukta cilt kuruluğu sıklıkla görülür.
• Sıcaklık: Ortamı ısıtmak için kullanılan soba, şömine, elektrik sobası ve kalorifer havayı kurutur ve cildin kurumasına neden olur.
• Sıcak banyo ve duşlar: Uzun süre sıcak suda kalmak cildi kurutabilir. Aynı zamanda yoğun klorlu havuzlar da cilt kuruluğuna neden olurlar.
• Sabun ve deterjanlar: Cilt temizliği için kullanılan çoğu ürün ciltteki nemi azaltırlar.
• Cilt hastalıkları: Atopik dermatit, sedef hastalığı gibi cilt rahatsızlıklarında cilt kuruma ve pullanma gösterir.
  Yaş: Yaşlıların cildi gençlere göre daha fazla kuruma eğilimindedir.
• El yıkama: Meslekleri gereği ellerini çok sık yıkamak zorunda olanlarda ellerde kuruluk ortaya çıkar.
• Sıcak hava: Aşırı sıcak havada yaşamak
• Hamilelikte cilt kuruluğu: Hamile kadınlar hamilelik dönemi boyunca cilt kuruluğu yaşayabilirler. Hormonal değişiklikler ve karın derisinin gerilmesi cildin elastikiyetini ve nemini kaybetmesine yol açabilir. Buna bağlı olarak hamile kadınların karın bölgesi ve uyluklarında kaşıntılı, pul pul ve kuru cilt lezyonları ortaya çıkabilir. Problemin giderilmesi için cildin sürekli nemlendirici kullanarak nemlendirilmesi gereklidir.

Yağlı ciltte kuruluk gelişimi de yukarıda saydığımız nedenlerden dolayı olabilir.
 

Cilt Kuruluğu Olan Deri Hastalıkları

Bu gruptaki hastalıklar genellikle dermatit adını alırlar. Başlıca dermatit türleri:

• Kontakt dermatit: Cilde temas eden bir şey reaksiyona neden olur ve ciltte bölgesel iltihaplanma gelişir. Bu olayı başlatan sert bir maddede olabilir, tahriş edici bir kimyasal veya boya da olabilir. Sonuçta cilt kurur, kaşınır ve pullanır.
• Seboreik dermatit: Ciltte çok miktarda yağ üretimi mevcuttur. Özellikle saçlı deride görülür. Saçlı deride kırmızı ve pullu bir döküntü yapar. Bebeklerde cilt kuruluğu nedenlerinden biridir.
• Atopik dermatit: Egzema olarak bilinen bu rahatsızlıkta kuru ve kaşıntılı, kırmızı lezyonlar vardır. Kronik bir hastalıktır ve küçük çocuklarda sık görülür.
• Sedef hastalığı: Nedeni belli olmayan bu hastalık vücudun her yerinde görülebilir. Lezyonlar kuru, kırmızı ve pullanma vardır.

Ayrıca hipotiroidizm ve şeker hastalığında da cilt kuruluğuna sık rastlanır.
 

Cilt Kuruluğu Belirtileri

Cilt kuruluğunun başlıca belirtileri şunlardır:

• Çatlamış ve pürüzlü cilt
• Cilt kuruluğu kaşıntı yapabilir.
• Pembe-kırmızı lezyonlar
• Pul pul olmuş deri
   

Aşırı Cilt Kuruluğu

Aşırı cilt kuruluğu Kserozis kutis olarak adlandırılır. Özellikle yaşlı erişkinlerde sık görülür. Normalde cildin pürüzsüz olabilmesi için neme ihtiyaç vardır. Yaşlandıkça cildin nemi azalır. Yaşlı cilt nem ve yağ kaybettiği için kuru ve pürüzlü görülür.Aşırı kuru cilt genellikle şu nedenlerden dolayı ortaya çıkar:

• Cildi aşırı ovarak temizlemek
• Aşırı sıcak su ile duş almak
• Çok sık banyo yapmak
• Banyodan sonra havluyla fazlasıyla kurutmak
• Nemi düşük alanlarda yaşamak
• Çok sert kış mevsimi olan bölgelerde yaşamak
• Evde veya işyerinde merkezi ısıtma kullanmak
• Yeteri kadar su içmemek ve susuz kalmak
• Uzun süre güneşe maruz kalmak
   

• D vitamini: D vitamini cilt sağlığı da dahil olmak üzere vücutta pek çok önemli göreve sahip olan bir vitamindir. D vitamini cilt bariyerinin oluşumunda, cilt hücresinin büyümesinde ve cilt bağışıklık sisteminde önemli rol oynar. Yapılan araştırmalarda düşük D vitamini düzeyi ile egzama ve sedef hastalığı gibi kuru cilde neden olan durumlar arasında ilişki olduğu gösterilmiştir. D vitamini verilen bu grup hastalarda cilt bozukluklarının önemli ölçüde düzeldiği gözlenmiştir. Kadınlar üzerinde yapılan bir çalışmada D vitamini düzeyi düşük olan kadınların, D vitamini normal olan kadınlara göre daha kuru bir cilde sahip oldukları gösterilmiştir.
• C vitamini: C vitamini güçlü bir antioksidandır ve kolajen üretimi için gereklidir. Bu nedenle cilt sağlığı için çok önemlidir. Yapılan araştırmalarda C vitamini takviyeleri verilenlerde cilt neminin arttığı gösterilmiştir.
• A vitamini: A vitamini deri, göz, üreme organlarının sağlığı ve bağışıklık sistemi için çok gerekli olan bir vitamindir. Retinol bir A vitamini türevidir. Retinol yeni deri hücrelerinin üretimini uyarır. Retinol eksikliğinde cilt aşırı kurur. A vitamininden zengin besinler somon balığı, karaciğer, süt ürünleri, yumurta, karides, havuç, domates, tatlı patates ve yeşil sebzelerdir.

Kuru cilt tedavisinde kullanılan pek çok kremin içinde A vitamini bulunabilir. Bu vitaminin toksik etkileri de olabilmesi nedeniyle reçetelendirilmesi halinde sıkı takip edilerek kullanılması önerilir.
 

Cilt Kuruluğuna Ne İyi Gelir?

Eğer cilt kuruluğunuz varsa evde alacağınız şu tedbirlerle rahatlayabilirsiniz:

• Duş alırken aşırı sıcak su kullanmayın.
• Her gün duş almak yerine gün aşırı banyo yapın.
• Duş sürenizi 10 dakikadan kısa tutun.
• Banyo yaparken nemlendiricili sabun kullanın.
• Banyodan hemen sonra cildinize nemlendirici uygulayın.
• Cildinizi havluyla sertçe ovarak kurulamayın.
• Kuru cilt lezyonlarını kaşımayın ve ovalamayın.
• Bolca su için.
• Bolca taze sebze ve meyve tüketin.
• Cildiniz kurudukça nemlendirici uygulayın.
   

Cilt Kuruluğu Nasıl Geçer?

Cilt kuruluğu probleminiz varsa evde yapılabilecek şu basit reçeteleri kullanabilirsiniz:

• Hindistan cevizi yağı: Hindistan cevizi yağının yumuşatıcı özelliği vardır. Hindistan cevizi yağında bulunan doymuş yağ asitleri cildi nemlendirebilir ve yumuşatabilir.
• Yulaf ezmesi kürleri: Yıllardır kullanılan geleneksel bir tedavidir. Yulaf ezmesi cildi yatıştıran antioksidan ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Özellikle kaşıntılı ciltlere çok faydalıdır. Yulaf ezmesini bir miktar ılık su ile karıştırıp cildinize sürün ve bekletin. Daha sonra yıkayıp nemlendirici sürün.
• Aloe Vera: Aloe vera kuru ve tahriş olmuş cilde iyi gelir. Cilt büyümesini uyarır. Güneşten yanmış, tahriş olmuş ciltte de faydalıdır.
• Antioksidanlardan zengin gıdalar tüketin. Toksinlerin verdiği zararı en aza indirerek vücudunuzun sağlıklı hücreler yapmasına yardımcı olabilirsiniz. Antioksidanlardan zengin gıdalar: Yaban mersini, domates, havuç, fasulye, bezelye, mercimek, somon balığı gibi gıdalardır.
• Eldiven giymek: Mesleğiniz gereği ellerinizi sık yıkamak zorundaysanız veya deterjanlar cildinizi çok kurutuyorsa eldiven giymek çözüm olabilir.
• Nemi artırın: Merkezi ısıtma ile ısınıyorsanız ortamın nemini artırıcı önlemler alın. Ayrıca evinizin sıcaklığını düşürün.
• Nemlendirici kullanın: Cildinizi yıkadıktan hemen sonra nemlendirin.
• Susuz kalmayın.
• Kıyafet seçiminize dikkat edin: Cildinizi tahriş eden kumaşlardan kıyafetler giymeyin.
   

Cilt Kuruluğu Hangi Hastalığın Habercisidir?

Cilt kuruluğu atopik dermatit, sedef hastalığı, kontakt dermatit, hipotiroidi, böbrek hastalıkları ve şeker hastalığı gibi hastalıklarda sık görülmektedir. Bahsedilen önlemlerle cilt kuruluğunuz geçmiyorsa hekime başvurmanız önerilir.