Pelvik Döşəmə Reabilitasiyası

Pelvik döşəmənin reabilitasiyası nədir və necə aparılır?

Çanaq dibinin reabilitasiyası çanaq dibinin əzələlərini gücləndirmək, onların elastikliyini artırmaq və funksiyalarını yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edilən müalicə üsuludur. Bu əzələlər sidik və nəcis nəzarəti, cinsi funksiyalar və çanaq orqanlarının dəstəklənməsi kimi mühüm vəzifələri yerinə yetirir. Reabilitasiya prosesinə mütəxəssis fizioterapevtlər tərəfindən həyata keçirilən xüsusi məşqlər, manuel terapiya üsulları və biofeedback kimi üsullar daxildir. Müalicə fərdin ehtiyaclarına uyğunlaşdırılır və adətən həftədə bir və ya iki seans olmaqla 6-12 həftə davam edir.

Pelvik döşəmənin reabilitasiyası nədir?

Çanaq dibinin reabilitasiyası çanaq dibinin əzələlərini gücləndirmək və onların funksiyalarını yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edilən müalicə üsuludur. Çanaq döşəməsi əzələləri sidik kisəsi, uşaqlıq yolu, prostat vəzi və düz bağırsaq kimi çanaq orqanlarını dəstəkləyir, çanaq və onurğa sütununu sabitləşdirir, cinsi funksiyaya kömək edir, bağırsaq və sidik kisəsinə nəzarəti dəstəkləyir.
Pelvik döşəmə əzələləri, bədənin digər əzələləri kimi, zəif, sıx, güclü və ya sıx ola bilər. Əzələlərdəki zəiflik sidik qaçırmanın ümumi səbəbi ola bilər, sıxılma isə çanaq ağrısına səbəb ola bilər. Çanaq dibinin əzələlərindəki bu cür disfunksiyaları çanaq döşəməsinin reabilitasiyası ilə müalicə etmək olar.
Fiziki terapevtlər əzələlərin, oynaqların və sinirlərin funksiyaları üzrə ixtisaslaşırlar. Bəzi terapevtlər pelvic mərtəbə əzələ sağlamlığı ilə bağlı əlavə təhsil alırlar. İlkin qayğı göstərəniniz pelvik döşəmə funksiyasını həll etmək üçün sizi çanaq döşəməsi fiziki terapevtinə müraciət edə bilər.

Pelvik döşəmənin reabilitasiyası üçün kimlər uyğundur?

Pelvik döşəmənin reabilitasiyası müxtəlif sağlamlıq problemləri olan şəxslər üçün uyğundur. Xüsusilə doğuşdan sonrakı qadınlar, sidik qaçırma problemi olanlar, çanaq ağrıları olanlar və çanaq orqanının prolapsiyası olanlar bu müalicədən faydalana bilər. Cinsi disfunksiya və xroniki pelvik ağrı sindromu olan şəxslər üçün də təsirli bir müalicə üsuludur.

Pelvik döşəmənin reabilitasiyası hansı sağlamlıq problemlərinə kömək edir?

Pelvik döşəmənin bərpası aşağıdakı sağlamlıq problemlərinə kömək edə bilər:

• Sidik qaçırma (stress, çağırış, qarışıq tip)
• Çanaq orqanlarının prolapsusu
• Xroniki çanaq ağrısı
• Cinsi disfunksiyalar
• Doğuşdan sonrakı çanaq döşəməsi problemləri
• Qəbizlik və bağırsaq nəzarəti problemləri

Pelvik döşəmənin bərpası ağrılıdırmı?

Pelvik döşəmənin bərpası ümumiyyətlə ağrısızdır. Bununla belə, bəzi məşqlər və manuel terapiya üsulları yüngül narahatlığa səbəb ola bilər. Bu narahatlıq adətən qısa müddətli olur və müalicə irəlilədikcə azalacaq. Hər bir fərdin ağrı həddi fərqli olduğundan, terapevtlər fərdi müalicə planı yaradırlar.

Pelvik döşəmənin bərpası təhlükəsizdirmi?

Bəli, çanaq boşluğunun reabilitasiyası təhlükəsizdir. İxtisaslı fiziki terapevt tərəfindən həyata keçirildikdə, risklər minimaldır. Müalicə zamanı istifadə olunan texnika və məşqlər xəstənin hazırkı vəziyyətinə və ehtiyaclarına uyğunlaşdırılır. Ancaq hər hansı bir sağlamlıq problemi və ya hamiləlik varsa, müalicəyə başlamazdan əvvəl həkimə müraciət edilməlidir.

Pelvik Döşəmə Reabilitasiyasının Faydaları Nələrdir?

Pelvik döşəmənin reabilitasiyası bir çox üstünlüklərə malikdir, o cümlədən:

• Sidik və nəcis tutmamaya nəzarət
• Pelvik ağrının azaldılması
• Cinsi funksiyaların yaxşılaşdırılması
• Çanaq orqanlarının prolapsının qarşısının alınması və müalicəsi
• Doğuşdan sonra sağalmanın sürətləndirilməsi
• Ümumi pelvik sağlamlığın qorunması və yaxşılaşdırılması

Pelvik döşəmə məşqləri ağrıları azaldırmı?

Bəli, çanaq boşluğunun müntəzəm məşqləri çanaq bölgəsində ağrıları azalda bilər. Bu məşqlər əzələlərin güclənməsinə və elastikliyini artırmağa kömək edir, beləliklə ağrı səviyyəsini azaldır. Həmçinin, düzgün nəfəs alma texnikası və duruş korreksiyası ağrıları azaltmaqda təsirli olur.

Pelvik döşəmənin reabilitasiyası necə aparılır?

Pelvik döşəmənin reabilitasiyası digər fiziki terapiya növlərindən fərqlidir. İlk addım fiziki terapevtlə məsləhətləşmə sessiyasıdır. Bu sessiya şəxsi, təkbətək şəraitdə keçirilir. Terapevt tibbi tarixçənizi, simptomlarınızı və məqsədlərinizi nəzərdən keçirəcək və fiziki müayinə keçirəcək. Bu imtahana omba, onurğa, çanaq sümüyü və çanaq döşəməsi əzələlərinin qiymətləndirilməsi daxil ola bilər. Rahatlığınız və məxfiliyiniz bütün proses boyunca hər şeydən üstündür.
Məsləhətləşmədən sonra fiziki terapevtiniz pelvik sağlamlıq ehtiyaclarınızı həll etmək üçün fərdi plan yaradacaq. Seanslara çanaq döşəməsi əzələlərini gücləndirmək və ya rahatlaşdırmaq üçün məşqlər, uzanmalar, əl terapiyası, biofeedback terapiyası və ya elektrik stimullaşdırılması daxil ola bilər. Tələb olunan seansların sayı dəyişəcək və hər seans ehtiyaclarınıza və simptomlarınıza uyğunlaşdırılır.

Pelvik döşəmə məşqləri nədir?

Pelvik döşəmə məşqləri əzələləri gücləndirmək və elastikliyini artırmaq məqsədi daşıyır. Ən çox görülən məşqlərdən bəziləri bunlardır:

• Kegel məşqləri: Çanaq dibinin əzələlərini sıxır və rahatlaşdırır
• Körpü məşqi: Çanaq əzələlərini və kalçaları gücləndirmək üçün
• Çömbəlmək: Pelvik döşəməni və aşağı bədən əzələlərini işləmək üçün
• Pelvik əyilmə: Çanaq döşəməsi əzələlərini uzatmaq və gücləndirmək üçün

Pelvik döşəmənin reabilitasiyası üçün neçə seans lazımdır?

Çanaq dibinin reabilitasiya müddəti fərdin vəziyyətindən və müalicəyə reaksiyasından asılı olaraq dəyişir. Tipik olaraq, həftədə bir və ya iki seans tövsiyə olunur və ümumi müalicə müddəti 6-12 həftə arasında dəyişə bilər. Ancaq bəzi hallarda daha uzun müalicə tələb oluna bilər.

Pelvik döşəmənin bərpasını evdə özüm edə bilərəmmi?

Evdə özünüz də çanaq döşəməsi məşqləri edə bilərsiniz, lakin ən yaxşı nəticə əldə etmək üçün ixtisaslı fizioterapevtdən məsləhət almaq vacibdir. Fizioterapevtiniz sizin üçün fərdi məşq proqramı yarada və düzgün texnikaları öyrənməyə kömək edə bilər. Evdə etdiyiniz məşqlər klinikada aldığınız müalicənin təsirini artıra bilər.