Yüksek tansiyonum (hipertansiyonum) var. Nelere dikkat etmeliyim? Nasıl beslenmeliyim?

Yüksek tansiyonum (hipertansiyonum) var. Nelere dikkat etmeliyim? Nasıl beslenmeliyim?

Kategoriler

Düşük yağ ve tuz oranına sahip yiyecekleri tüketin. Taze meyve ve sebzeleri daha bol tüketmeye özen gösterin. ( Doktorunuzdan, az tuz oranına sahip olan yiyeceklerin detaylı listesini öğrenebilirsiniz)

Yiyeceklerinizi tatlandırmak için tuz yerine baharatlar kullanabilirsiniz.

Katı yağ ve margarinden, kızarmış yiyeceklerden, aşırı yağlı soslardan ve tuzlu abur cuburlardan uzak durun.

Doktorunuza potasyum takviyesi alıp almamanız gerektiğini danışın.

Tarih 28.5.2016 editor@florence.com.tr
Paylaş
Bizden haberdar olmak
ister misiniz?
florence nightingale hastanesi çağrı merkezi
florence nightingale hastanesi

Copyright 2016 Florence Nightingale. Tüm hakları saklıdır.

Web sitemizdeki bilgiler kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik tüm işlemlerinizi doktorunuza danışmadan uygulamayınız.