Ses tellerini kullanan profesyonellerin dikkat etmesi gerekli konular

Ses tellerini kullanan profesyonellerin dikkat etmesi gerekli konular

Kategoriler

Dinlenmeye zaman ayırın

Genel sağlık durumunuzu, en iyi halde tutmak için elinizden geleni yapın. Dinlenmeye zaman ayırın. Kendinizi kötü hissettiğinizde veya gribal enfeksiyon geçirdiğinizde sesinizi zorlamayın ve şarkı söylemeyin. Bununla birlikte aşağıdakilere dikkat edin;

- Düzenli olarak egzersiz yapın

- Dengeli ve düzenli beslenin

- Susuz kalmamaya dikkat edin

- Havası kuru ve kirli ortamlarda bulunmamaya dikkat edin

- Aşırı konuşmayın, sesinizi mümkün olduğu kadar az kullanın ve sık aralıklarla ses istirahati uygulayın

- Bağırmaktan, çığlık atmaktan, yüksek sesle gülmek ve konuşmaktan kaçının

- Gürültülü ortamlarda (kalabalık restoran ,partiler vs .gibi) sesinizi mümkün oldukça az kullanın

- Hasta olduğunuzda fısıldayarak konuşmayın. Fısıldamak,normal konuşmaktan daha zararlıdır

- Birinin dikkatini çekmek yerine el çırpma veya ıslık çalmak gibi nonvokal eylemlerden faydalanın

- Sesinizi zorlamamak için yüzünüzü konuştuğunuz kişiye dönün ve ona mümkün olduğunca yaklaşın

- Gerektiğinde amplifikasyon cihazlarından yararlanın

- Uzun cümlelerle konuşurken sık sık nefes alın

- Şarkı söylemeden önce ısınmayı, söyledikten sonra gevşeme gevşeme egzersizleri yapmayı alışkanlık haline getirin

- Sesinizi mümkün olduğu kadar az efor ve gerginliğe yol açacak şekilde kullanmayı öğrenin

Tarih 14.5.2016 editor@florence.com.tr
Paylaş
Bizden haberdar olmak
ister misiniz?
florence nightingale hastanesi çağrı merkezi
florence nightingale hastanesi

Copyright 2016 Florence Nightingale. Tüm hakları saklıdır.

Web sitemizdeki bilgiler kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik tüm işlemlerinizi doktorunuza danışmadan uygulamayınız.