Nasıl daha fazla hareket edebilirim?

Nasıl daha fazla hareket edebilirim?

Kategoriler

Öncelikle doktorunuza günlük fiziksek aktivitelerinizi arttırmak için hangi tür egzersizlerin sizin için uygun olduğunu danışın.

Yürüyüş, bisiklete binmek, yüzmek oldukça yararlı aktivitelerdir.

Birden bire çok yüklenmeyin, egzersizleri adım adım arttırın.

Haftada 3-5 sefer 30-45 dakikalık egzersiz yapmaya çalışın.

Tarih 28.5.2016 editor@florence.com.tr
Paylaş
Bizden haberdar olmak
ister misiniz?
florence nightingale hastanesi çağrı merkezi
florence nightingale hastanesi

Copyright 2016 Florence Nightingale. Tüm hakları saklıdır.

Web sitemizdeki bilgiler kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik tüm işlemlerinizi doktorunuza danışmadan uygulamayınız.