Yararlı Bilgiler

Kalp nakli sonrası egzersiz önerileri

Bazı hastalarda uzun yıllar süren kalp yetmezliği sonucu kollarda ve bacaklarda kas güçsüzlüğü oluşabilmektedir. Yine kalp nakli sonrası kullanılan bazı ilaçlar kasları zayıflatabilmektedir. 

Düzenli ve uygun egzersiz; kasların güçlenmesine, dolaşımın düzenlenmesine, tansiyon kontrolüne, kolesterol seviyesinin düşmesine, kilo kontrolünün sağlanmasına yardımcı olmaktadır.

Egzersiz yaparken dikkat edilmesi gerekenler:

Egzersize ne zaman başlayabileceğiniz, hangi egzersizleri yapabileceğiniz doktorunuz tarafından size bildirilecektir. İstenmeyen bir durum ile karşılaşmamak adına doktorunuzun önerilerinin dışına çıkmamanız çok önemlidir.

Yürüyüş, düz bisiklete binme ,aerobik, yüzme (temiz denizde) hem kalp hem de kas iskelet sistemi için en iyi ,en güvenilir egzersizler arasındadır.

Birden bire ağır egzersizler yapılmamalıdır. Egzersiz temposu yavaş yavaş arttırılmalıdır.

Vücudu zorlayacak, darbe ve sakatlıklara neden olabilecek futbol, basketbol, tenis ve vücut geliştirme sporları pek önerilmemektedir.

Büyük öğünlerden hemen sonra, yatmadan hemen önce, çok sıcak ya da çok soğuk havalarda egzersiz yapmak uygun değildir.

Genellikle haftada 3 ya da 5 defa, ortalama 30 dakika süren aşırı efor gerektirmeyen egzersizler planlanmalıdır.

Egzersiz sırasında herhangi bir ağrı yada rahatsızlık hissedilirse hemen bırakılmalıdır.

Bizden haberdar olmak
ister misiniz?
florence nightingale hastanesi çağrı merkezi
florence nightingale hastanesi

Copyright 2016 Florence Nightingale. Tüm hakları saklıdır.

Web sitemizdeki bilgiler kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik tüm işlemlerinizi doktorunuza danışmadan uygulamayınız.