Yararlı Bilgiler

Böbrek nakli sonrası egzersiz ve spor

Spor yapmaktaki amaç daha sağlıklı bir bedene sahip olmaktır.

Aerobik, düz bisiklet sürmek, yürüyüş ve yüzmek; kalp, akciğer, kas- iskelet sistemi için en güvenilir egzersizlerdir.

Egzersiz ve spor yaparken dikkat etmeniz gerekenler;

Birden çok yorucu egzersizler ile başlamayınız, egzersiz miktarını yavaş yavaş başlayıp giderek arttırınız.

Çok soğuk ve çok sıcak ortamlarda egzersiz yapmayınız.

Yüzmek için havuzu değil denizi tercih ediniz.