Hipertansiyonda tıbbi beslenme tedavisi

Hipertansiyon (yüksek tansiyon); kalp krizi, kalp yetmezliği, inme, vasküler hastalıklar gibi kalp damar  hastalıkları için en yaygın bilinen ve önlenebilir risk faktörüdür. 

Hipertansiyonun önlenmesinde ve tedavisinde ise  tıbbi beslenme tedavisi ve yaşam tarzı değişiklikleri oldukça etkilidir.

Doğal antioksidanlar, özellikle damar işlevlerine etkisine bağlı olarak, son yıllarda hipertansiyon ve kalp damar hastalıklarında tedavi edici olarak yaygın olarak kullanılmaktadır. Antioksidanlardan zengin sebze ve meyvelerin, düzenli kullanılmasına bağlı olarak, kan plazmasında antioksidan seviyesi yükselebileceği ve buna bağlı olarak yüksek tansiyon seviyesinde düşme sağlanabildiğini ortaya koyan çalışmalar bulunmaktadır. 

Hipertansiyonu önlemek ve korunmak için beslenme alanında yapılması gerekenler:

- Yemeğin tadına bile bakmadan elinize tuzluğu almayın

- Tuzsuz ekmek tüketmeye özen gösterin

- Konserve ve turşudan uzak durun (özellikle turşu yüksek tuz oranına sahiptir)

- Salamura besinleri tüketmeyin

- Çok tuzlu peynirler yerine tuzu azaltılmış peynir  ve zeytin tüketmeye özen gösterin 

- Tuzsuz yemek çok tatsız diyorsanız biber, sirke, limon suyu ve farklı bitki ve baharatlarla yemeğe tat katmak mümkün

- Unutmayın sosların çoğu tuzludur

- İşlenmiş etlerden (sucuk, pastırma, sosis, salam, jambon) uzak durun

- Galeta unu, kraker, mısır gevreği, patlamış mısır tuz içerir, aşırı tüketmeyin

- Hazır çorbalar, et suyu tabletleri genel olarak tuzludur. Hazır gıdalardan çok ev yapımı yiyecekler tüketmeye gayret edin.

- Tatlı bisküviler de tuz içerir. Mutlaka etiket bilgisine bakılarak gıdaların tuz ve sodyum içeriği takip edin.

İleri Tıbbi Uygulama Merkezlerimiz ve Bölümlerimiz

Bizden haberdar olmak
ister misiniz?
florence nightingale hastanesi çağrı merkezi
florence nightingale hastanesi

Copyright 2016 Florence Nightingale. Tüm hakları saklıdır.

Web sitemizdeki bilgiler kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik tüm işlemlerinizi doktorunuza danışmadan uygulamayınız.