Her yeni sene beklentilere gebedir. Bu yıl değişime direnmeyin, yenilik kaygısından korkmayın.

Olanı olduğu gibi kucaklayın ve enerjinizi olumlu yönde harcayın. Kimi için bu beklenti sağlık, kimi için huzur, kimi için para, kimi için aşk, kimi için başarıdır. Buna birçok farklı kavram ekleyebiliriz. Kişiden kişiye değişen beklenti ve isteklerimiz yeni bir yıl için bizleri motive eder ve umutlandırır. Hedef belirlemek insanı diri tutan bir eylemdir.

“Yeni yıla nasıl girersen bütün yıl öyle geçer” cümlesi herkesin kullandığı ve kendini yenileyerek hayatında değişiklikler yaratmasına sebep olan bir cümledir. Yine aynı cümle doğrultusunda kişi beklenti içerisine girerek hedefine ulaşamadığı zaman hayal kırıklığı yaşayabilir. Depresyon ve kaygı bozukluklarına dönüşebilen hayal kırıklıkları kişinin yaşam kalitesini düşürerek “bu yıl da kötü geçiyor” düşüncelerini doğurabilir.

İşe önce hayatınızın mottosunu değiştirmekle başlayın ve yaşanılan tüm olumsuzlukların hayatınızın basamakları olduğunu bilin. Kimseyi yargılamayın, kendinizi de yargılamayın. Sadece farkınızı fark edin.

Yeni yılı kucaklamanın formülü:

  • 2017 için koyduğunuz hedefleriniz nelerdi ve hangilerine ulaşabildiniz not edin.
  • 2017 yılında sizi neler mutlu etti düşününüz ve bunları listeleyin.
  • 2017 yılında sizi neler mutsuz etti düşününüz ve bunları listeleyin.
  • 2017 yılında neler öğrendiniz not edin.
  • 2017 yılı için 1 ile 10 (1 çok kötü, 10 çok iyi) arası bir puan verin.
  • Yeni yıl için beklentileriniz ve hedefleriniz neler not edin.
  • Hedefleriniz gerçekçi ve ulaşılabilir olmasına dikkat edin
  • Önce hedefinizi belirleyin ve ulaşmak için planlama yapın
  • Daha çok hareket edin
  • Daha fazla kitap okuyun
  • Olumsuz cümleler yerine olumlu cümleler kullanın
  • İnsanlara ve olaylara önyargılı olmayın
  • Sevdiklerinize zaman ayırın
  • Uyku düzeninizin olmasına özen gösterin
  • Hayatınızda olumlu olan ne varsa kendinize hatırlatın
  • İnsanlardan fikir almayı ihmal etmeyin
  • Duygu ve düşüncelerinizi ifade etmekten kaçınmayın.

Önemli olan kim olduğumuz, ne olduğumuz değildir. İçten bir gülüş kadar gerçeğiz…

Tarih 10.1.2018 editor@florence.com
Paylaş